Vitamine D à quoi sert-elle ?
La vitamine D joue un rôle essentiel pour notre corps et notre santé, notamment pour le tissu osseux, musculaire mais aussi pour notre immunité.
Elle régularise le taux de calcium en améliorant son absorption et en limitant son élimination.
« On pense que la vitamine D joue un rôle important dans la régulation du système immunitaire, et peut potentiellement protéger des infections. Sa supplémentation pourrait réduire l’incidence et les effets délétères de ces affections » estime l’OMS. Une étude menée par le Trinity College à Dublin et l’Université d’Edimbourg, publiée le 14 septembre 2021 dans la revue spécialisée Scientific Reports nous dit « la carence est associée à une susceptibilité accrue aux infections respiratoires virales et bactériennes« .
Où la trouver ?
Notre organisme synthétise seul la vitamine D par la peau. En s’exposant 15 à 20 minutes par jour au soleil nous assurons à notre organisme 80 à 90% de son besoin.
Mais durant les mois d’hiver, quand le soleil vient à manquer, nous pouvons facilement en manquer. Et certaines personnes sont plus facilement carencés que d’autres.
Certains aliments sont riches en vitamine D, par exemple l’huile de foie de morue, le hareng fumé, la margarine, le jaune d’œuf, le fromage blanc…
Vous pouvez également décider de compléter votre alimentation, pour cela nous pouvons vous proposer deux produits de la gamme Nutrifii : Magnical-D et Optimal V.
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Comment la prendre ?
Pour Optimal V, nous nous recommandons de prendre 3 capsules au petit déjeuner pendant 4 jours; puis de passer à 3 capsules au petit déjeuner et 3 gélules au déjeuner.
Pour Magnical-D, nous vous recommandons de prendre 1 capsule au petit déjeuner pendant 4 jours; puis de passer à 2 capsules gélules au petit déjeuner.
Nous sommes dans tous les cas à votre disposition si vous avez des questions sur nos produits, sur leur posologie ou sur la manière de les prendre.